良好的作息时间的好处|养成良好的作息时间,对于小宝宝非常重要!

更新时间:2019-08-31 来源:小学四年级作文 点击:

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  宝宝按时睡觉,保证规律睡眠是很必要的,充足的睡眠有利于他们的健康发育。对于刚出生的小婴儿来说,还没有类似成人那样固定的生物钟,就需要父母帮助他们养成按时睡觉的习惯,不然的话,孩子可能会在夜间醒来哭闹,从而打扰到父母亲,也会对孩子的健康成长造成不利影响!

  幼儿睡眠不足,后果很严重

  要是宝宝得不到足够的睡眠会引起体重下降,精神萎靡,身体发育失常,面色发黄等情况,而这些情况都在提醒大人,你的孩子身体正处于非常不健康的状态。因此,在平时一定要注意形成孩子准时睡觉的好习惯,渐渐让孩子养成自己的生物钟,虽然有时候会比较困难,但是父母还是要积极去做的。

  怎样让孩子老实睡觉

  1、睡前讲故事

  父母们可以选择在睡前给宝宝讲个故事,像白雪公主、阿拉丁神灯、青蛙王子等这类耳熟能详的童话故事,虽然你的孩子可能还听不懂你在说什么,但是他们可以知道你在一直陪着他们,会给他们带来足够的安全感,从而安心进入梦乡。另外你也可以哼摇篮曲哄孩子入睡。时间久了,你的宝宝会知道你讲故事唱歌就表示到了该了睡觉的时间了。这类睡前的活动对孩子的辅助作用是很大的,准爸妈们都可以坚持做下去,重视它们的作用。

  2、睡前洗澡

  对于大一些的孩子,比如四个月以上的孩子,可以选择在睡前为孩子洗个澡,或者简单擦拭身子。洗热水澡能够放松孩子的神经,舒缓肌肤,宝宝们跟大人都是一样的。洗完澡后,宝宝一般会感到身体很舒服,大脑开始犯困,特别地想睡觉。所以洗澡对于宝宝的入睡有着非常积极的作用。

  3、白天多玩,晚上不活动

  在白天,父母们可以领着孩子多玩一会,哺乳时也尽量多跟孩子说话,多交流,父母还可以唱歌,逗他们笑,这些都能够让你的孩子在喝奶之时不会睡着。宝宝每天的睡觉时间就固定那么些,白天不睡,晚上就会睡得香。没等到饿了是不会醒来的。这对于宝宝形成良好的睡眠规律也有着良好的作用。

  4、不要发脾气

  要是你的宝宝在夜间吵闹的话,不可向他们发脾气,而是好好安抚宝宝,不然会让你的宝宝加深恐惧,更加难以安心睡觉。

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