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　　1.睡前讲故事

　　睡前不妨讲一个童话故事，那么童真的宝宝就会被有趣的故事情节吸引，困了就会睡着，此时家长再偷偷走开，久而久之，宝宝就不会特别怕黑了，慢慢学会在黑暗中睡觉。

　　2.进行脱敏训练

　　怕黑是人的天性，所以宝宝在幼儿时期，若父母引导得当，那么宝宝对黑暗的恐惧就能很快克服了，比如设法帮助他进行脱敏训练，让他独自在熄灯的屋子里，让他感觉什么都不会发生的话，他就会减少对黑暗的恐惧了。

　　3.转移注意力

　　如果宝宝非常恐惧黑暗，那么让他处于漆黑环境的时候，就要他学会转移注意力，比如让他想些高兴的事，或者悲伤的事，尽可能把自己的注意力转移过去，让他不再注意到黑夜的环境。

　　4.鼓励孩子，锻炼胆量

　　当孩子表现出怕黑的时候，作为家长的我们应该及时鼓励他说，不要怕，一会就好了，同时也要提供他体验的机会，比如让他到黑房子里去取东西，让他尝试几次，也许他就不会感到那么怕了。

　　5.床前开一盏灯

　　给宝宝一些光亮，有了亮光他就不会那么恐惧黑暗了，准备一盏温馨的小夜灯，一到晚上就开着，然后在宝宝睡着后关掉，应对怕黑的效果非常好。

　　Tips

　　1、怕黑是一种正常现象，家长无需为此过度担心。

　　2、家长可以在房间内为孩子留盏夜灯，或者留下一两个宝宝平日里接触较多的玩偶来陪伴他入睡。

　　3、平时注意积极正面的引导，对于和妖魔鬼怪有关的故事最好还是不要多讲。

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