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　　用体重如何衡量肥胖呢?看看专家怎么说。

　　(1)体重过重：指人体的体重大于标准体重。

　　(2)身体过胖：指体脂男超体重的20%，女性超过25%都称为肥胖。理想的体脂比：男性为13-17%，女性为18-22%。

　　(3)体重过重或超重就是肥胖吗?

　　很多人的回答一定是"肥胖"。其实，这一回答并不正确。因为体重过重或超重不一定就是肥胖。超重有两个原因：一、是肌肉发达，二是脂肪增多。若是由于体内脂肪堆积造成超重，那么，这就是肥胖。但若因肌肉发达造成超重，这就不能认为是肥胖。因此，我们不能把体重作为衡量肥胖的唯一标准，而应以体内脂肪的数量作为肥胖的标准。

　　(4)身高-理想体重评定方法：

　　1. 肥胖度 =(实际体重-理想体重)/ 理想体重

　　2. 肥胖度±10%健美、15%-20%正常、大于20%肥胖、20%-30%一级肥胖、30%-50%二级肥胖、50%-100%三级肥胖。

　　(5)Broca(布诺卡)简捷计算法

　　标准体重(Kg)= 身高(cm)- 100(适用于165以下者)

　　标准体重(Kg)= 身高(cm)- 105(适用于166～ 175者)

　　标准体重(Kg)= 身高(cm)- 110(适用于176以上者)

　　女性体重比男性相应减去2.5Kg。

　　这个方法有一定的局限性，但用它来大致估算自己是否超重，算不算肥胖，还是有一定的作用。

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