【癌症怎么预防】怎么预防孩子近视?

更新时间:2018-01-11 来源:写作的方法 点击:

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  ◆注意环境因素:阅读环境光线要明亮,台灯应放在左前方,光线要示柔和,不要直接照射眼睛。

  ◆注意用眼卫生:阅读时注意眼睛与书的距离,姿势在端正,不要躺着看书或边走边看;阅读写字连续一小时应休息、远眺,不要过多地沉迷于游戏机、电视、电脑之中。

  ◆运动有助护眼:多做运动加速体内血液循环,保持身心的愉快,对预防和治疗视力减退很有帮助。

  ◆注意饮食:留意自己的饮食习惯及营养搭配,避免偏食。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。

  ◆注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操。

  ◆视力下降:应及时到医院检查、治疗。


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