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　　孩子近视应当归咎于谁?这个想来不能全怪一方。一个巴掌拍不响，一种原因造成的近视也很少。造成近视的原因有很多种。通常包括光线不足或者太亮。近距离看书写字，且姿势不正确，长时间看电视，忽视眼睛疲劳等等。而饮食不当也是导致近视的纵容因素。

　　含铬食物

　　铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

　　含钙食物

　　钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

　　眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

　　硬质食物

　　硬质食物说道硬质食物大家可能会首先想到坚果，但是却不仅仅是这些。硬质食物还包括胡萝卜，水果，动物的骨头等等。富含眼镜营养所需的营养成分。让孩子经常的吃硬质食物，能够增强拒绝频率和力度。这样也能促进孩子的视力发育。因为咀嚼可以锻炼面部肌肉，其中就包括眼肌。这样就能够调节晶状体，有效地预防近视发生。

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