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　　预防感冒有办法

　　勤洗手

　　饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。

　　随时添减衣服

　　秋天慢加衣，春天慢减衣;早晚多件衣，出门进门加减衣。

　　增加户外活动时间

　　经常参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。

　　开窗睡觉

　　开窗睡觉有三大好处：①保持卧室内空气流通和新鲜;②室内的病菌等能通过空气对流及时排出;③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。

　　注意：开窗睡觉，孩子需要一个适应的过程;夏天不能让孩子睡在风口，冬天开窗不要过大，避免北风直入。

　　勤晒被褥

　　人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

　　热水泡脚

　　每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟。注意：泡脚时水要没过脚面，泡后双脚发红才有效。

　　冷水洗脸

　　用手掬冷水清洗鼻孔脸部，上下按摩鼻翼两侧，反复多次，然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。

　　多喝鸡汤

　　鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力。建议喝放入大蒜的鸡汤。

　　多吃西红柿

　　西红柿富含维生素C，能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的作用，从而起到预防感冒的作用。

　　生吃大葱

　　将油烧热，浇在切细的葱丝上，再与食物拌着吃。

　　典型的感冒症状

　　流鼻涕，开始是清水样，后来变成浓浊的鼻涕;

　　打喷嚏;

　　轻度发烧，尤其在夜间;

　　食欲下降;

　　咽喉肿痛，吃东西下咽困难;

　　咳嗽;

　　脾气变坏或者没精打采。

　　如果没有并发症，上述的症状会在3～4天内逐渐消失。感冒不是严重的疾病，一般来说，孩子感冒并不需要去医院看病。但是，感冒可以降低人的抵抗力，引起支气管炎、哮喘和肺炎。后三种是比较严重的疾病。如果你的孩子还是一个婴儿，或者感冒的症状特别严重，应及早就诊。如果婴儿出现下列情况，应立即去医院：

　　呼吸时伴随鼻翼张大、翕动，看上去呼吸困难;

　　嘴唇和指甲发青;清鼻涕变浓浊;

　　持续咳嗽1周;

　　耳部疼痛;

　　体温超过39℃;

　　昏睡或者狂躁。

　　感冒未必是坏事

　　很多妈妈都苦恼，“孩子为什么老感冒?”

　　据国外儿科权威机构的统计，一个孩子在他长大成人前，可能会患很多次感冒和上呼吸道感染，单是2岁前，大多数孩子就可能患8～10次感冒。若是上托儿所或者幼儿园的，感冒的机会还更多。

　　研究发现，孩子出生后第一年多与外界接触，虽然感染机会增多，但却有助于使罹患白血病的几率减少一半。如果不跟其他儿童接触，儿童免疫系统就不会得到充分发育。

　　这个的消息，是否让你的感觉好过一些?对孩子的免疫系统来说，感冒未必是坏事。另外，你可考虑每年给孩子打一次流感疫苗，医学证实，这样做对一些体弱的孩子有保护作用。

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