【www.pangufuhuaqi.com--消化系统】

　　慢性胃炎是由各种原因引起的胃粘膜的非特异性慢性炎症，临床上主要表现为慢性上腹疼痛及消化不良等症状。病程长，症状持续或反复发作，主要与饮食不调、情志刺激、素体阳虚和复感外寒等因素有关。

　　一、饮食预防：以定时定量和吃易消化的食物为主，少食多餐，少食粗纤维和肥甘厚味，过甜、过敏、鲜味浓厚、辛辣及强烈调味品、生葱生蒜等刺激性食品及寒冷硬固食品。防止过饥过饱，避免暴饮暴食。如果家庭中明确的HP感染者，应实行分餐制或建立公共餐具，以防止交叉感染。

　　二、如果出现冷吐清水，或胃酸减少症，可饮用葱姜浓汁肉汤或葱花鸡汤，以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。反之，出现吞酸、嗳腐或胃酸分泌过多时，应采取易消化的蛋白质、脂肪食品，因为蛋白质能与胃酸中和，脂肪能抑制胃酸分泌，可用牛奶、鸡蛋、豆浆、奶油烹调的食品。睡前不要进食，睡前吃东西不仅造成睡眠不实，还可导致肥胖，甚至夜间

　　刺激分泌过高而诱发胃病。

　　三、如果出现腹胀、胃胀、食之无味，可服用助消化的药物，如胃蛋白酶、酵母片、胰酶、10%稀HCL等应用于饭后1小时服用，疗效满意。并可配合水果助消化食品，如果汁、山楂片、果脯等。山楂是一味中药具有行气消食的作用，忌空腹食用，因为若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。当服用制酸药物时，常用的有氢氧化铝凝胶、氧化镁等，多在饭前服用，饮食以馒头、苏打饼干等含碱类较多之品为宜。

　　四、精神预防：学生生活起居要有规律，保证充足的睡眠和休息，不能让孩子过于疲劳。中医认为精神紧张可能损伤心脾，忧思恼怒、情志不畅往往伤肝，肝气不畅则横逆犯胃。因此学生要保持平和的心态，学习考试过于紧张时，应消除忧虑与紧张不安的情绪，劳逸结合。

本文来源：http://www.pangufuhuaqi.com/jk/28408.html