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　　一位妈妈到门诊咨询，怎样才能让她的儿子不再啃指甲。

　　小时候都不吃手指，最近一段时间特别爱吃手指，拇指的指甲都被他啃得光秃秃的，很不雅观。

　　“这都要上小学了”，妈妈担心孩子会被同学笑话，“打也打过，骂也骂过，指甲还是照啃。”

　　啃指甲大多是精神高度紧张的表现。不光是孩子，成人也同样如此。

　　经常看英格兰足球超级联赛的人可能会注意到，当队员进攻时，很多教练都会像孩子一样吃手指。

　　由于孩子调节情绪的能力有限，当其压力大，内心的焦虑无法排解时，就可能忍不住啃指甲。所以，家长先要回想一下，是不是自己对孩子要求太高，过于严厉，给了孩子太大的压力。

　　经过问询，这个妈妈对儿子确实要求很高。早上起来没刷牙，就罚孩子不能玩游戏;被妈妈见到啃指甲，也不能玩游戏……而玩游戏是孩子最喜欢做的事。

　　这位妈妈为了让孩子养成良好的生活习惯，破费心思。但是，帮孩子建立好行为的原则是，对孩子的行为要奖励，对不好的行为要适当惩罚。而且，得以奖励为主。

　　还要注意的是，好行为最好一个一个建立，不要眉毛胡子一把抓。如果这段时间以早起刷牙为培养目标，那么，孩子起床后刷了牙，就要表扬他，奖励他;没有刷牙，则可以适当地限制其玩电脑游戏。早起刷牙的习惯养成后，再来建立不啃指甲等其他行为。

　　这位妈妈对孩子有诸多限制，使得孩子无所适从。孩子每天从早上起床开始，就要注意生活中诸多的“禁忌”“要求”，提心吊胆不犯规。这种高度紧张的状态，导致孩子用啃指甲来舒缓自己的情绪。

　　妈妈一见到孩子啃指甲，就马上大声斥责，只会让孩子的这种行为越来越严重，越批评越啃。

　　如果情绪问题得不到解决，强行阻止孩子啃指甲，无异于逆水行舟。就算他不啃指甲，也可能转移到其他的行为上，比如一紧张焦虑就拔头发。

　　因此，这位妈妈首先要减少对孩子的诸多戒律，缓解孩子的进展情绪，关爱孩子。同时，看到孩子啃指甲时，不露声色，可以通过其他活动转移孩子的注意力。

　　至于在指甲涂有苦味的药，除非孩子主要要求，提醒他自己纠正啃指甲的毛病，这种办法就管用，否则，孩子会认为这是对他的惩罚。这样做只能让他更加紧张，使这种习惯继续下去，或改变形式。

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