大自然就是活教材_多到大自然中活动,多吸收阳气

更新时间:2020-10-18 来源:活动类素材 点击:

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  虽然青春期男孩子多是阳盛体质,但如果不经常运动,则容易体质变差,阳气不足。身体阳气不足时,就会使脏腑的功能减弱,气血流通变缓,抵抗外邪的能力就会降低,从而使外邪容易入侵,出现疾病。为了提升阳气,就要多到大自然中去活动。
  生活里,那些活跃在运动场上的男孩子总是显得生机勃勃,举手投足都有着旺盛的生命力。而经常待在屋子里、不爱运动的孩子则显得文弱苍白,不够健康。青春期的男孩子要想发育好、身强体壮,就要经常到户外运动。
  《黄帝内经*素问*生气通天论》中有“阳气者,若天与日;失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明”的说法,也就是说,阳气就像天上的太阳,失去了阳气,人就会寿命缩短,所以有太阳,万物才能享受光明,而有阳气,人才能身体健康。青春期的男孩子阳气充足才能够充满活力。
  大自然中,没有阳光,连日阴雨的时候,东西就容易发霉,到处都显得黏答答的。而如果人体的阳气不足,脏腑失去了温煦,也会造成寒湿停滞,出现气血流通不畅的情况。而要改善这种情况,人就要多吸收阳气。
  有一位老人已经是百岁高龄,依然身体健康。当被问起长寿之道时,他说只有一个很简单的方法,那就是经常到户外晒太阳。而且他更注意晒背,每天太阳出来,他就出门去活动,晒到背上暖洋洋的才回家。说起这个习惯,他记得还是自己在十几岁时养成的。那时候,他是个身体很差的小孩,经常生病,而家里很穷,抓不起药。后来一位好心的大夫告诉他,多到户外晒太阳就能让身体变好。从此,他就养成了晒太阳的习惯,一晒就是几十年。而这个好习惯确实让他受益匪浅。他体质变得越来越好,也不怎么生病了,季节转换的时候,也很少感冒。即使偶尔有点小毛病,他也不怎么吃药,敲敲背发发汗就好了。
 

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