[倒立后眼睛周围有红点]孩子学倒立对眼睛和骨骼皆无益

更新时间:2020-10-15 来源:宝贝安全 点击:

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  聪聪今年刚上小学,平时活泼好动,一次跟着电视里学倒立,结果扭伤了胳膊。聪聪的家长说,孩子很爱运动,但不知道怎样锻炼才能既安全又能保证好的效果。
  “倒立需要很好的技巧,也需要很强的力量支撑身体,因此必须在专业教练的指导下训练才行。”北京体育大学体育教育训练学专业副教授孙卫星说,孩子倒立时,压力全在头部和手部,如果支撑不好,很容易损坏关节。此外,倒立还会使血液回流,影响体内正常的血液循环。再加上儿童的眼压调节功能不强,如果经常倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节能力。
  孙卫星表示,好动虽然是孩子的天性,但由于孩子的骨骼较软,因此不宜从事力量过强的运动,如倒立、扳手腕等。他建议,六七岁的孩子适合多做一些柔韧性强的运动,比如儿童体操。体操既有音乐节奏又强度适中,能使孩子身心都得到愉悦和锻炼;八九岁的孩子可以多做一些灵敏度较强的运动,如丢沙包、乒乓球、拍皮球等。这类运动既可以锻炼孩子的灵敏性,又有集体氛围,运动量也适中。在运动过程中,如果发现孩子出现脸色发白、大汗淋漓等状况,应让其及时停止。

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